Si può perdere peso con acido alfa lipoico?

L’obesità è una grave condizione di salute che è aumentata notevolmente dagli anni Ottanta negli Stati Uniti. Diversi integratori che possono contribuire alla perdita di peso sono sottoposti a ricerche in tutto il mondo per aiutare a curare persone in sovrappeso e obesi. Gli studi indicano che l’acido alfa-lipoico può aiutare a perdere peso, ma ammettere che è necessaria una maggiore ricerca e non si potrebbero avere risultati simili con l’integrazione come soggetti dello studio.

L’acido alfa-lipoico è un antiossidante e un co-fattore essenziale necessario alla funzione mitocondriale. L’acido alfa-lipoico reagisce con i radicali dell’ossigeno che proteggono le membrane cellulari, proteggono dall’ossidazione LDL e dalla modulazione dell’ipertensione. Gli studi sull’acido alfa-lipoico hanno esaminato le sue proprietà come supplemento per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e come possibile integratore per la perdita di peso.

L’acido alfa-lipoico può aiutarti a perdere peso in base alla ricerca scientifica. Uno studio pubblicato sul “American Journal of Medicine” nel 2011 ha mostrato che le persone obese che hanno assunto 1.800 mg di acido alfa-lipoico al giorno hanno perso significativamente più peso rispetto alle persone che hanno usato un prodotto placebo. Un altro studio pubblicato sul “Current Pharmaceutical Design” nel 2010 ha dimostrato che una dose di 800 mg al giorno per quattro mesi causa una perdita di peso tra 8 e 9 per cento del peso corporeo negli adolescenti obesi o pre-obesi.

Nonostante i risultati positivi della ricerca, l’acido alfa-lipoico non è una pillola miracolosa che ti farà perdere peso da solo. Negli studi sulla perdita di peso l’integrazione di acido alfa-lipoico combinata con una dieta a basso contenuto calorico. Quando uniti con una dieta sana e un regolare esercizio, l’acido alfa-lipoico può aiutarti a perdere più peso che senza l’integrazione.

L’acido alfa-lipoico non causa generalmente effetti collaterali gravi, secondo uno studio pubblicato in “American Journal of Medicine”. Alcuni effetti collaterali riportati includono reazioni allergiche cutanee, prurito, dolore addominale, nausea, vomito e diarrea. Parlare sempre con il medico prima di iniziare a prendere integratori alimentari.

Acido alfa lipoico

Benefici

Metodo di utilizzo

considerazioni