Si può bere una bevanda di energia di 5 ore mentre sei incinta?

Molti articoli che sono considerati sicuri per l’adulto medio da consumare non sono sicuri per il consumo durante la gravidanza. La bevanda energetica di 5 ore è uno di quei prodotti. Non solo il prodotto contiene elevati livelli di vitamine e una miscela di energia non regolamentata, contiene un elevato numero di caffeina non specificato. Anche se non è motivo di panico se avete già consumato una di queste bevande durante la gravidanza, astenete dall’utilizzo del prodotto per il resto della gravidanza.

La bevanda energetica di 5 ore contiene una varietà di vitamine B, tra cui vitamina B-6, vitamina B-12, niacina e acido folico. L’indennità giornaliera raccomandata di queste vitamine durante la gravidanza comprende 1,4 mg di tiamina, 18 mg di niacina, 1,9 mg di vitamina B-6, 600 mcg di folati e 2,6 mcg di vitamina B-12. Le quantità di queste vitamine sono ben al di sopra dell’indennità giornaliera raccomandata per l’uso durante la gravidanza, ad eccezione del folato, che è leggermente sotto. Questi valori sono ancora sotto i livelli di assunzione superiori tollerabili per la gravidanza, che è l’importo che si può prendere in sicurezza senza sperimentare effetti collaterali dannosi. Tuttavia, il consumo di cibi fortificati e di vitamine prenatali probabilmente vi porterà oltre questi importi di somministrazione superiore se si dovesse bere questa bevanda. Mentre le reazioni avverse di ottenere troppo delle vitamine B idrosolubili non sono gravi o permanenti, seguire le linee guida e rimanere sotto il livello di assorbimento massimo tollerabile quando possibile.

Gli ingredienti della miscela di energia da 5 ore sono costituiti da acido glucuronico, n-acetil, l-tirosina, acido malico, l-fenilalanina, citicolina, taurina e caffeina. Con l’eccezione della caffeina, non è stata fatta alcuna ricerca sulla sicurezza di questi ingredienti durante la gravidanza. Poiché la bevanda energetica di 5 ore è considerata un integratore alimentare, l’uso di questi ingredienti non è approvato anche dall’Amministrazione alimentare e farmacologica statunitense. È meglio evitare i supplementi dietetici durante la gravidanza a meno che non si dispone di un permesso esplicito per portarli dal medico.

Poiché l’Energia di 5 ore è considerata un integratore alimentare e non un prodotto alimentare, l’azienda è autorizzata a mantenere un segreto nella quantità di caffeina nel prodotto. Mentre l’etichetta indica che la quantità è circa l’equivalente di una tazza di caffè, la quantità di caffeina in una tazza di caffè può variare notevolmente, quindi questo non ti dà informazioni sufficienti. Le donne in gravidanza dovrebbero limitare il consumo complessivo della caffeina durante la gravidanza, poiché ottenere troppo può causare effetti negativi alla gravidanza o ai neonati. Poiché sarebbe impossibile controllare con precisione l’assunzione di caffeina quando si beve questa bevanda, e a causa delle altre preoccupazioni di sicurezza, le donne in gravidanza dovrebbero evitare questo prodotto.

Dovresti anche evitare di consumare drink energetici a 5 ore dopo la gravidanza se stai allattando. L’elevata quantità di vitamine, ingredienti di miscela di energia non regolamentata e livelli di caffeina sconosciuti possono influenzare negativamente un bambino infermieristico. Se avete delle domande specifiche sul consumo di energia da 5 ore dopo la gravidanza, consultate un medico.

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