Esercita migliorare l’apprendimento nei bambini?

L’obesità è in aumento sia nei bambini che negli adulti in America, facendo imparare gli impatti di essere fisicamente necessari. Seduto in aula aiuta ad aumentare l’apprendimento in un modo, ma è stato trovato anche per essere fisicamente in grado di non solo elaborare il corpo, ma anche la mente.

Aumento del flusso sanguigno

Quando i bambini aumentano il flusso sanguigno, significa che c’è un migliore flusso di sangue in tutto il corpo. Sebbene un migliore flusso di sangue sia raggiunto con una dieta sana – pieno di cereali integrali, proteine ​​magre, frutta e verdura – l’esercizio aiuta il corpo a mantenere quel flusso. Dr. Majid Fotuhi, presidente dell’Istituto di Neurology per la Salute e Fitness di Brain a Baltimora, afferma che l’esercizio fisico che esercita nei bambini non solo aumenta il flusso sanguigno ma promuove la neurogenesi, un processo che genera i neuroni nel cervello. Essenzialmente, l’esercizio fisico è ottimo per il cervello in via di sviluppo di un bambino. (Rif. 1)

Impatto sulla memoria

Oltre a migliorare il flusso sanguigno attraverso il corpo e il cervello, l’esercizio può anche aiutare il processo di memoria. L’esercizio fisico come la passeggiata o il ciclismo è stato trovato per avere grandi effetti sulla prestazione dei bambini in scuola. Art Kramer dell’Istituto Beckman per la Scienza e la Tecnologia avanzata dell’Università dell’Illinois afferma che i bambini adatti sono meglio a multitasking e pensano in modo più efficiente, funzioni direttamente correlate alla memoria, rispetto a quei bambini che non esercitano. (Rif. 2)

Controllo cognitivo

Il controllo cognitivo – la capacità di prestare attenzione – è anche correlato all’esercizio fisico. Charles Hillman, direttore del Laboratorio di Kinesiologia Neurocognitive dell’Illinois, ha completato la ricerca che indica che i bambini che si occupano di attività fisica possono aumentare la loro capacità di migliorare il loro controllo cognitivo. (Rif 3) Per i bambini che hanno difficoltà a prestare attenzione – o hanno disturbi come Attention Deficit Hyperactive Disorder – l’esercizio può essere una soluzione vitale. Uno studio condotto da un ricercatore dell’Università di Michigan State ha mostrato che i bambini che hanno ADHD possono migliorare le distrazioni e concentrarsi su un compito dopo una breve sessione di esercizi. (Rif. 4)

Sport e istruzione

Sebbene i successi e la concentrazione accademici vanno di pari passo, gli sport sono stati trovati per aiutare le funzioni di apprendimento. La partecipazione allo sport e ad altre forme di attività fisica migliora le aree come l’elaborazione delle informazioni, il comportamento e la memoria. È in aumento la ricerca sulla correlazione tra attività fisica e apprendimento migliorato e miglior qualità. Può essere che un’attività fisica ancora più vigorosa possa migliorare ulteriormente l’apprendimento nei bambini. (Rif. 5)