Differenza tra treadmill & nike plus

Molte persone godono di correre e includere come parte delle loro routine di allenamento. Le nuove tecnologie ci offrono una varietà di opzioni di addestramento per aggiungere sia i dati di allenamento e divertimento alle nostre corse. Il Nike Plus può migliorare il tuo allenamento come un dispositivo autonomo o fornendo un’interfaccia con il tuo iPod o iPhone. Il tapis roulant offre ancora alcuni vantaggi e un controllo aggiuntivo sul tuo allenamento in esecuzione.

Velocità, Distanza e Pace

Sia il Nike Plus che il tapis roulant vi diranno velocità di marcia, distanza e passo, ma ciascuno utilizza una tecnologia diversa per farlo. Il tapis roulant, con il suo motore incorporato e la cintura di corsa, sa quanto veloce e lontano si passa semplicemente dalla velocità che il motore si ruota. Il Nike Plus utilizza un piccolo accelerometro nel sensore del piede per misurare la velocità e la distanza. Il sensore rileva ogni volta che il piede colpisce il suolo e poi trasmette queste informazioni al ricevitore Nike Plus. Il sensore Nike può misurare la velocità di marcia per la durata del tempo in cui il sensore rimane in contatto con il suolo e la durata di tempo tra i colpi di piede.

Precisione

Un tapis roulant calcolerà accuratamente la velocità, la distanza e il ritmo. Dopo tutto, non si può andare più veloce o più lento della macchina senza cadere. Nike Plus ha riferito di avere un grado di accuratezza del 90 per cento fuori dalla scatola per la maggior parte dei corridori. Se si dispone di un passo troppo lungo o breve, si desidera calibrare il sensore per ottenere i migliori risultati. Per me, ho trovato il sensore abbastanza preciso con alcune eccezioni. Sui percorsi dove stavo andando significativamente più velocemente del normale, come gli intervalli o le piste di discesa, ho notato che il Nike Plus tendeva a calcolare la mia distanza. Inoltre, quando sono diventato un corridore migliore e più rapido ho dovuto ricalibrare il Nike Plus per prestazioni ottimali.

Facilità d’uso

I tapis roulant rimangono estremamente semplici da usare. In genere si può ottenere su di loro, premere un pulsante e iniziare a camminare o correre. Il sistema Nike Plus è semplice ma richiede una configurazione iniziale. Dall’esperienza personale ho trovato facile avviare e fermare un allenamento, nonché cambiare la mia musica di allenamento. Dopo molti chilometri ho dovuto sostituire il mio sensore originale e mi ha portato un po ‘di fumbling per disattivare il vecchio sensore e dire al mio ricevitore di prendere il nuovo sensore.

Flessibilità

Con il sistema Nike Plus è possibile allenarsi quando e dove vuoi. Funziona sia all’interno che all’esterno e non utilizza la tecnologia GPS. Nell’utilizzo di un tapis roulant si rinuncia a una certa flessibilità perché i tapis roulant si trovano al chiuso sia in palestra che in casa e non sono facilmente portatili.

Benefici

Il tapis roulant può essere in esecuzione in casa, ma offre alcuni vantaggi di formazione sul Nike Plus. Il ponte, o la superficie di esecuzione, del tapis roulant è ammortizzato per impatto. Ciò impedisce un sacco di usura e di rottura sul corpo e sulle articolazioni, soprattutto se si spende un sacco di tempo in esecuzione su marciapiedi o asfalto. Un tapis roulant è anche ottimo per la formazione del ritmo e l’intervallo di formazione dove si lavora per mantenere o aumentare la velocità di marcia per un determinato periodo di tempo. Il Nike Plus ti permette di allenarsi usando il tuo passo di corsa naturale proprio come faresti in giornata di gara.

È possibile acquistare il Nike iPod Sport Kit per $ 29. Questo ti compra il sensore del piede e l’unità ricevitore che si collega all’iPod. L’iPhone 3GS e iPod Touch (seconda generazione) hanno comodamente il ricevitore incorporato nell’unità, per cui sarà necessario acquistare l’iPod Sensor per $ 19. Le scarpe Nike Plus sono comode perché dispongono di uno slot incorporato per il sensore del piede, ma è possibile utilizzare Nike Plus senza di essi. La maggior parte di noi utilizzerà il tapis roulant presso la nostra palestra locale. Le quote mensili di ginnastica, tuttavia, possono aggiungere fino a dollari significativi se si utilizza solo la palestra per l’esecuzione e non si avvalgono dei servizi aggiuntivi di ginnastica. Se si decide di acquistare un tapis roulant, i prezzi per una nuova macchina possono variare da $ 1.000 per un buon modello di casa a oltre $ 7.000 per un tapis roulant commerciale di fascia alta.

Costo

Caratteristiche

Con Nike Plus è possibile sincronizzare l’allenamento con il sito web di Nike Plus. Il sito web ti permetterà di monitorare e mappare i tuoi allenamenti correnti e delineare i tuoi progressi. Il sito Nike Plus ti offre anche la possibilità di comunicare con altri corridori Nike Plus, accettare sfide di allenamento, trovare un allenatore, impostare gli obiettivi in ​​esecuzione e conoscere eventi speciali. Treadmill manufactures includono più caratteristiche nei modelli odierni di quanto non fossero in passato. Alcuni includono opzioni di intrattenimento personale in modo da poter guardare la TV e ascoltare la musica mentre si esegue. C’è anche un’opzione trainer virtuale che consente di caricare, scaricare e sincronizzare i tuoi allenamenti tramite un dispositivo USB.