Conteggio calorico per le ciambelle

Caricato con calorie, grassi e zucchero, le ciambelle non sono esattamente la colazione leggera. Se stai guardando le vostre calorie, ma non riesce ancora a scuotere la voglia di donut, optate per una versione minima, che hanno circa un quinto le calorie di donuts di grandezza naturale. Meglio ancora, saltare le ciambelle e scegliere la farina d’avena o un omelette bianco con uova con verdure.

Contenuto calorico

La ciambella più bassa è la varietà riempita di gelatina, che ha 289 calorie per ovale da 3,5 a 2,5 pollici. Che funziona a 96 calorie per oncia. Una ciambella semplice senza glassa o rivestimento di zucchero ha circa 297 calorie per 4 pollici rotondo, o 119 calorie per oncia. Il conteggio sale da qui: una ciambella al cioccolato ha 303 calorie, o 128 calorie per oncia, e qualsiasi spruzza o noci aggiunterà solo calorie.