Ci sono modi naturali per promuovere la crescita dei capelli?

L’allungamento delle serrature naturalmente non è impossibile, ma non è anche istantaneo. Se volete promuovere la crescita dei capelli in modo naturale, cominciate ad essere intelligenti circa la vostra dieta e la cura dei capelli. Entrambi i fattori interni ed esterni contribuiscono alla crescita e alla perdita dei capelli, e la salute dei capelli può essere un buon riflesso della vostra salute generale. Sebbene nessun metodo miracolo individuale farà crescere i tuoi capelli alla velocità del fulmine, puoi intraprendere passi concreti per mantenerlo idratato e forte, che lo aiuterà a crescere ad un tasso sano.

Mantenere i capelli sani

Mangiare una dieta ricca di proteine ​​contribuirà a rafforzare i vostri filamenti e proteggerli da danni. Fai cibi nutrienti come il cavolo, gli spinaci, i mirtilli, le uova, le noci, i salmoni e le uova di pollo regolari al tuo tavolo da cucina. Se sei addicted per sperimentare con i colori e gli strumenti di styling, tonificarlo – i cambiamenti costanti ei trattamenti chimici possono lasciare le vostre serrature fragili, deboli e meno probabilità di crescere ad un buon ritmo. Tornando troppo i capelli o spazzolando troppo duro può anche essere dannoso per la crescita. Contrasta questo danno prendendo vitamina B7 e supplementi di olio di pesce. Non trascurare la vostra salute emotiva – elevati livelli di stress possono aumentare il tuo livello di cortisolo, che può contribuire alla perdita dei capelli. Per mantenerlo sotto controllo, trovare un esercizio di alleviamento dello stress che ti piace, come lo yoga o meditare, e farlo qualche volta alla settimana.