3 modi per prevenire il rumore dello stomaco

È passato un po ‘da quando il tuo ultimo pasto e il tuo stomaco sta già ringhia. I rumori dello stomaco come il gorgoglio e il growling sono spesso una parte innocua del processo di digestione e vi avvertono del fatto che si possa avere fame. Può anche essere potenzialmente mortificante se siete in una stanza tranquilla piena di persone quando il tuo stomaco comincia a parlare. Evitare situazioni imbarazzanti mangiando un piccolo spuntino come una manciata di cracker o un granola bar se non hai tempo per un pasto completo. Evitare qualsiasi cibo pesante o grasso, come pizza o patatine, che potrebbero produrre gas, o il tuo stomaco potrebbe cominciare a gorgogliare ancora di più.